Si estás embarazada y tienes programado un viaje en avión, sigue estas recomendaciones.
¡Qué delicia viajar! Nada más rico que disfrutarlo, especialmente si es un viaje de placer. Si tienes un viaje programado y estás embarazada, debes disfrutarlo al máximo, sin olvidar tomar ciertas precauciones. Aquí te dejo algunas que me dio mi doctor cuando viajé embarazada por primera vez:
1. Tomar mucha agua: evitar estar deshidratada y mantén siempre cerca un vaso o botella de agua.
2. Tomarse una aspirina infantil antes del vuelo, que puede prevenir coágulos sanguíneos. Esta es una aspirina infantil de 100 ml.
3. Usar medias anti trombosis en el vuelo. Son esas que te dan cuando te operas, ¡guárdalas para siempre!
4. Hacer ejercicios arriba del avión y levantarse a caminar cada una hora.
Los ejercicios son: mover los tobillos, levantar las rodillas, estirarse, cualquier movimiento que haga que la circulación de la sangre siga por buen camino.
5. Viajen con un certificado de su doctor diciendo que están autorizadas a hacer este viaje durante su embarazo. Podrían pedírselo antes de abordar y también les servirá para que les den ciertas comodidades, aunque ya sabemos que eso es una batalla.
6. No olviden llevar arriba del avión los remedios que estén usando, como el remedio para evitar las náuseas.
7. Zapatos cómodos porque…. los pies se hinchan.
8. Calcetines gruesos para ponerse una vez instalada en el asiento. Así van más cómodas.
9. Ese snack que te calma las náuseas (en caso de que tengas ese malestar).
10. Ropa cómoda, ojalá faldas o vestidos, para que no se te apreté la panza.
11. Una vez que te sientes, asegurarte de tener una bolsita cerca en caso de posibles vómitos.
12. Siempre pregúntenle a su doctor si están en condiciones de viajar.
13. Pedir un asiento pasillo, así estás libre de levantarte cuando quieras.
14. En el avión la piel tiende a secarse, así que es bueno tener a mano crema o aceite en seco.
15. En la puerta detectora de metales, no olvides decirle al policía que estás embarazada. ¡No debes pasar por ahí!
Bonus track: Si además viajas con hijos pequeños, recuerda llevar todo lo necesario para que no se aburran en el avión. Esto puede ser libros, lápices para colorear, hojas en blanco, ipad con juegos, películas, etc. ¡Lo agradecerán!