Reglas básicas para la salud & educación
Siempre he sabido que los franceses tienen algo con la comida. Desde que conozco a Pierre que come queso después de la comida y antes del postre, no toma bebida, y poco le gustan los dulces. Desde que estamos juntos que en la casa tomamos sólo agua con las niñitas – excepcionalmente un vaso de jugo -, comen mucha fruta y de postre, y lo que más respetamos (a mí me cuesta un poco más), son los horarios.
Y encontré las Reglas Francesas de la comida, ¡y lo encuentro genial! Aquí se las dejo:
1. Las mamás y papás estamos a cargo de la educación de la comida.
2. Hay que evitar darles comida como premio o para que hagan lo que quieres que haga.
3. Los padres deben planear el horario de comidas y menú: los niños comen lo que los adultos comen.
4. Coman juntos en familia – sin distracciones.
5. Coman sus vegetales y ojalá harta variedad de ellos.
6. En cada comida digan: No tiene que gustarte, pero sí tienes que probarlo.
7. ¡No picotear! Hay que aprender que está bien tener hambre entre comidas.
8. La comida lenta es una comida feliz: ¡come despacio!
9. Trata de comer siempre, comida de verdad. (Puede variar en ocasiones especiales).
10. Recuerda: comer es felicidad, ¡Relájate!