Reglas básicas para la salud & educación

Siempre he sabido que los franceses tienen algo con la comida. Desde que conozco a Pierre que come queso después de la comida y antes del postre, no toma bebida, y poco le gustan los dulces. Desde que estamos juntos que en la casa tomamos sólo agua con las niñitas – excepcionalmente un vaso de jugo -, comen mucha fruta y de postre, y lo que más respetamos (a mí me cuesta un poco más), son los horarios.

Y encontré las Reglas Francesas de la comida, ¡y lo encuentro genial! Aquí se las dejo:

1. Las mamás y papás estamos a cargo de la educación de la comida.

2. Hay que evitar darles comida como premio o para que hagan lo que quieres que haga.

3. Los padres deben planear el horario de comidas y menú: los niños comen lo que los adultos comen.

4. Coman juntos en familia – sin distracciones.

5. Coman sus vegetales y ojalá harta variedad de ellos.

6. En cada comida digan: No tiene que gustarte, pero sí tienes que probarlo.

7. ¡No picotear! Hay que aprender que está bien tener hambre entre comidas.

8. La comida lenta es una comida feliz: ¡come despacio!

9. Trata de comer siempre, comida de verdad. (Puede variar en ocasiones especiales).

10. Recuerda: comer es felicidad, ¡Relájate!

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